Category: Seminarii

Cum facem ca fiecare moment al vieții să fie prețios și semnificativ? Cum dezvoltăm o minte fericită, limpede, lipsită de anxietate și frică?

Cu toții avem tendința de a nega, de a ne teme și de a evita tot ceea ce este legat de moarte, și de multe ori ne trăim viața ignorând-o.

Majoritatea oamenilor mor cu un profund regret pentru că nu și-au folosit viața așa cum și-ar fi dorit. A recunoaște faptul că vom muri și că ne-a mai rămas un timp limitat de a trăi, este esențial pentru a face alegerile noastre de viață.

Meditând asupra morții în mod adecvat, putem face ca fiecare moment al vieții să fie prețios și semnificativ. O bună meditație asupra conștientizării morții are ca rezultat o minte fericită, limpede, lipsită de anxietate și frică.

Ea ne învață, de asemenea, să trăim fiecare zi de viață ca și cum ar fi ultima, evitând astfel activitatea fără sens și petrecând fiecare moment în cel mai deplin mod posibil. Această practică de meditație se bazează pe cartea „Marea carte a etapelor căii spre iluminare”(Lamrim Chenmo) scris de Je Tsongkapa (1357-1419).

Îndrumător: Gabriela Bălan

 

Lecțiile în format video:

 

Lecțiile in format HTML:

1. Lectia 1 – dezavantajele când nu faci meditația asupra mortții, beneficiile acestei meditații, cum să o facem
2. Lectia 2 – desișul samsarei și prima camera, primul principiu – certitudinea morții
3. Lectia 3 – al doilea principiu, camera doi – data morții este incertă
4. Lectia 4 – al treilea principiu, camera trei – numai Dharma te ajută
5. Lectia 5 – cele trei decizii: practica spirituală, trebuie începută acum, practicăm cea mai înaltă formă
6. Lectia 6 – practica compasiunii, compararea cu celalalt, schimbarea cu celălalt

 

Schița meditației:

1. În afara castelului: desișul samsarei, masa cu mulți oameni care apucă fiecare ce poate în timp ce rănesc alte ființe, podul unde aruncam ce nu avem trebuință pe cale
2. camera 1 – moartea e certă: cu siguranță  nu putem opri moartea, clipele se scurg și mai sunt puține, nu este timp suficient pentru învățătură
3. camera 2 – momentul morții e incert: speranța de viață medie e o minciuna, multe lucruri ne pot omori doar câteva ne susțin, corpul este fragil
4. camera 3 – doar Dharma ne poate ajuta în momentul morții: nu luăm cu noi prieteni/rude, nu luăm cu noi bunurile care ne plac, nu luăm cu noi corpul și identitatea noastră
5. camera 4 – camera celor 3 decizii: trebuie să încep practica spirituală, trebuie să încep chiar acum practica spirituală, trebuie să practic Dharma din ce în ce mai înaltă
6. camera 5-6-7 – cele 3 etape din metoda schimbării de sine cu celalalt
7. camera 8 – parfumul Bodhicittei
8. etapa 9 – curtea din mijloc, curtea Iluminării noastre

 

Temele, testele  și răspunsurile cursului:

Am organizat pentru voi un folder unde veți găsi temele și testele acestui curs, atât în format word – pentru cei care vor să le completeze pe laptop dar și în format pdf pentru cei care for să le printeze și să le completeze de mână.

Tot aici veți găsi și tabelul pentru jurnalizare meditații, necesar pentru a completa temele.

Descarcă  aceste materiale de AICI.

 

Meditația Tong Len : „A da și a lua” (Curs)
Meditația Tong Len face parte din tradiția budistă tibetană Lo Jong ( transformarea conștiinței).

Mulți ani această tradiție a fost păstrată în secret și numai în urmă cu 800 de ani s-a luat decizia să fie făcută public.

Beneficiile acestei practici:

• • Meditația Tong Len dezvoltă o atitudine plină de compasiune și iubire pentru cei cu care venim în contact, și în special pentru cei cu care avem relații dificile.
  • Este minunat de a practica această meditație în caz de boală.
  • Această practică generează multă compasiune și iubire pentru noii înșine, pentru cei față de care suntem indiferenți și pentru cei care ne fac rău.
  • Tong Len este o metodă de a ne aduce bucurie în inimile noastre și un mod de a face mult bine.

Îndrumător: Gabriela Bălan

 

Lecțiile în format video: 

 

Lecțiile în format HTML:

1. Lecția 1a   –   Sursele învăţăturilor Tong Len, Tradiția Tong Len, Transformarea conştiinţei – Lo Jong
2. Lecția 1b   –   Metode de dezvoltare a bodhicittei, Meditaţia: a lua suferinţa
3. Lecția 2      –   Beneficiile acestei practici, Două tipuri de oameni, Mamele
4. Lecția 3a   –   Meditaţia a da şi a lua, Baza meditaţiei – afecţiunile mentale
5. Lecția 3b   –   Pentru a reuşi avem nevoie de ajutorul învăţătorilor noştrii, Karma extraordinară a meditaţiei Tong Len, Forța adevărului
6. Lecția 4      –   Iubirea, compasiunea şi răspunderea personală, Metoda celor șapte pași de dezvoltare a Bodhicittei, Anexa 1 și 2
7. Lecția 5a   –   Cum funcționează Tong Len?, Marea greșeală, Cum să urcăm pe drumul spiritual
8. Lecția 5b   –   Diversele lumi ale samsarei, Cine a construit paradisul lui Buddha?, Meditația: a dărui ființelor din infern
9. Lecția 6      –   Roadele imediate ale karmei, Puterea secretă a Tong Len, A transforma orice problemă într-o oportunitate

 

Mai jos aveți meditațiile audio ale acestui curs:

• • Tong Len – Lectia 3 – meditatia a da si a lua – fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Lectia 4 – meditatia asupra sinelui viitor –  fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Lectia 5b – meditatia a darui fiintelor din infern – fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Lectia 6 – meditatia trandafirului si a diamantului – fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Ființele care suferă de epidemie – fișier audio only

 

Și aici un playlist video, cu aceleași meditații aflat pe youtube:

 

Temele, testele  și răspunsurile cursului:

Am organizat pentru voi un folder unde veți găsi temele și testele acestui curs, atât în format word – pentru cei care vor să le completeze pe laptop dar și în format pdf pentru cei care for să le printeze și să le completeze de mână.

Tot aici veți găsi și tabelul pentru jurnalizare meditații – în format word și pdf.

Descarcă  aceste materiale de AICI.