Meditația Tong Len : „A da și a lua” (Curs)

 

Meditația Tong Len : „A da și a lua” (Curs)
Meditația Tong Len face parte din tradiția budistă tibetană Lo Jong ( transformarea conștiinței).

Mulți ani această tradiție a fost păstrată în secret și numai în urmă cu 800 de ani s-a luat decizia să fie făcută public.

Beneficiile acestei practici:

• • Meditația Tong Len dezvoltă o atitudine plină de compasiune și iubire pentru cei cu care venim în contact, și în special pentru cei cu care avem relații dificile.
  • Este minunat de a practica această meditație în caz de boală.
  • Această practică generează multă compasiune și iubire pentru noii înșine, pentru cei față de care suntem indiferenți și pentru cei care ne fac rău.
  • Tong Len este o metodă de a ne aduce bucurie în inimile noastre și un mod de a face mult bine.

Îndrumător: Gabriela Bălan

 

Lecțiile în format video: 

 

Lecțiile în format HTML:

1. Lecția 1a   –   Sursele învăţăturilor Tong Len, Tradiția Tong Len, Transformarea conştiinţei – Lo Jong
2. Lecția 1b   –   Metode de dezvoltare a bodhicittei, Meditaţia: a lua suferinţa
3. Lecția 2      –   Beneficiile acestei practici, Două tipuri de oameni, Mamele
4. Lecția 3a   –   Meditaţia a da şi a lua, Baza meditaţiei – afecţiunile mentale
5. Lecția 3b   –   Pentru a reuşi avem nevoie de ajutorul învăţătorilor noştrii, Karma extraordinară a meditaţiei Tong Len, Forța adevărului
6. Lecția 4      –   Iubirea, compasiunea şi răspunderea personală, Metoda celor șapte pași de dezvoltare a Bodhicittei, Anexa 1 și 2
7. Lecția 5a   –   Cum funcționează Tong Len?, Marea greșeală, Cum să urcăm pe drumul spiritual
8. Lecția 5b   –   Diversele lumi ale samsarei, Cine a construit paradisul lui Buddha?, Meditația: a dărui ființelor din infern
9. Lecția 6      –   Roadele imediate ale karmei, Puterea secretă a Tong Len, A transforma orice problemă într-o oportunitate

 

Mai jos aveți meditațiile audio ale acestui curs:

• • Tong Len – Lectia 3 – meditatia a da si a lua – fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Lectia 4 – meditatia asupra sinelui viitor –  fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Lectia 5b – meditatia a darui fiintelor din infern – fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Lectia 6 – meditatia trandafirului si a diamantului – fisier script word / fisier audio only
  • Tong Len – Ființele care suferă de epidemie – fișier audio only

 

Și aici un playlist video, cu aceleași meditații aflat pe youtube:

 

Prezentările cursului:

 

Rugăciuni:

Sursa binefacerilor mele

Mii de îngeri din paradisul cerului

 

Temele, testele  și răspunsurile cursului:

Am organizat pentru voi un folder unde veți găsi temele și testele acestui curs, atât în format word – pentru cei care vor să le completeze pe laptop dar și în format pdf pentru cei care for să le printeze și să le completeze de mână.

Tot aici veți găsi și tabelul pentru jurnalizare meditații – în format word și pdf.

Descarcă  aceste materiale de AICI.