Moartea și Sfârșitul Morții – meditația de conștientizare a morții

 

Cum facem ca fiecare moment al vieții să fie prețios și semnificativ? Cum dezvoltăm o minte fericită, limpede, lipsită de anxietate și frică?

 

Cu toții avem tendința de a nega, de a ne teme și de a evita tot ceea ce este legat de moarte, și de multe ori ne trăim viața ignorând-o.

Majoritatea oamenilor mor cu un profund regret pentru că nu și-au folosit viața așa cum și-ar fi dorit. A recunoaște faptul că vom muri și că ne-a mai rămas un timp limitat de a trăi, este esențial pentru a face alegerile noastre de viață.

Meditând asupra morții în mod adecvat, putem face ca fiecare moment al vieții să fie prețios și semnificativ. O bună meditație asupra conștientizării morții are ca rezultat o minte fericită, limpede, lipsită de anxietate și frică.

Ea ne învață, de asemenea, să trăim fiecare zi de viață ca și cum ar fi ultima, evitând astfel activitatea fără sens și petrecând fiecare moment în cel mai deplin mod posibil. Această practică de meditație se bazează pe cartea „Marea carte a etapelor căii spre iluminare”(Lamrim Chenmo) scris de Je Tsongkapa (1357-1419).

Lectiile cursului Moartea și Sfârșitul Morții – Conștientizarea Morții , Îndrumător: Gabriela Bălan

 

Lectiile in format HTML

  1. Lectia 1 – 
  2. Lectia 2 – 
  3. Lectia 3 – 
  4. Lectia 4 – 
  5. Lectia 5 – 
  6. Lectia 6 – 

Schita meditatiei:

schita camerelor din meditatia constientizarii asupra mortii

  1. in afara castelului: desisul samsarei, masa cu multi oameni care apuca fiecare ce poate in timp ce ranesc alte fiinte, podul unde aruncam ce nu avem trebuinta pe cale
  2. camera 1 – moartea e certa: cu siguranta moartea nu o putem opri, clipele se scurg si mai sunt putine, nu este timp suficient pentru invatatura
  3. camera 2 – momentul mortii e incert: speranta de viata medie e o minciuna, multe lucruri ne pot omori doar cateva ne sustin, corpul este frafil
  4. camera 3 – doar Dharma ne poate ajuta in momentul mortii: nu luam cu noi prieteni/rude, nu luam cu noi bunurile care ne plac, nu luam cu noi corpul si identitatea noastra
  5. camera 4 – camera celor 3 decizii: trebuie sa incep practica spirituala, trebuie sa incep chiar acum practica spirituala, trebuie sa practic Dharma din ce in ce mai inalta
  6. camera 5-6-7 – cele 3 etape din metoda schimbarii sinelui cu celalalt
  7. camera 8 – parfumul Bodhicittei
  8. etapa 9 – curtea din mijloc, curtea Iluminarii noastre

schita meditatiei in format pdf

 

 

Meditația Tong Len : „A da și a lua” (Curs)

Meditația Tong Len : „A da și a lua” (Curs)
Meditația Tong Len face parte din tradiția budistă tibetană Lo Jong ( transformarea conștiinței).

Mulți ani această tradiție a fost păstrată în secret și numai în urmă cu 800 de ani s-a luat decizia să fie făcută public.

Beneficiile acestei practici:
– Meditația Tong Len dezvoltă o atitudine plină de compasiune și iubire pentru cei cu care venim în contact, și în special pentru cei cu care avem relații dificile.
– Este minunat de a practica această meditație în caz de boală.
– Această practică generează multă compasiune și iubire pentru noii înșine, pentru cei față de care suntem indiferenți și pentru cei care ne fac rău.
– Tong Len este o metodă de a ne aduce bucurie în inimile noastre și un mod de a face mult bine.

Daca aveti probleme cu sunetul pe meditatia completa din lista de mai jos, accesati si acest link, unde calitatea sunetului este mai buna, unde aveti meditatia Tong Len completa, ghidata tot de Gabriela Balan – https://youtu.be/yTRM4zNqfXg

Materiale scrise: lecțiiteme si teste, meditații, prezentări PPT.