Meditația Tong Len : „A da și a lua” (Curs)
Meditația Tong Len face parte din tradiția budistă tibetană Lo Jong ( transformarea conștiinței).

Mulți ani această tradiție a fost păstrată în secret și numai în urmă cu 800 de ani s-a luat decizia să fie făcută public.

Beneficiile acestei practici:
– Meditația Tong Len dezvoltă o atitudine plină de compasiune și iubire pentru cei cu care venim în contact, și în special pentru cei cu care avem relații dificile.
– Este minunat de a practica această meditație în caz de boală.
– Această practică generează multă compasiune și iubire pentru noii înșine, pentru cei față de care suntem indiferenți și pentru cei care ne fac rău.
– Tong Len este o metodă de a ne aduce bucurie în inimile noastre și un mod de a face mult bine.

Îndrumător: Gabriela Bălan

Lecțiile în format video: 

Lecțiile în format HTML & PDF:

  1. Lecția 1a   –  Sursele învăţăturilor Tong Len, Tradiția Tong Len, Transformarea conştiinţei – Lo Jong
  2. Lecția 1b   –  Metode de dezvoltare a bodhicittei, Meditaţia: a lua suferinţa
  3. Lecția 2      –  Beneficiile acestei practici, Două tipuri de oameni, Mamele
  4. Lecția 3a   –  Meditaţia a da şi a lua, Baza meditaţiei – afecţiunile mentale
  5. Lecția 3b   –  Pentru a reuşi avem nevoie de ajutorul învăţătorilor noştrii, Karma extraordinară a meditaţiei Tong Len, Forța adevărului
  6. Lecția 4      –  Iubirea, compasiunea şi răspunderea personală, Metoda celor șapte pași de dezvoltare a Bodhicittei, Anexa 1 și 2
  7. Lecția 5a   –  Cum funcționează Tong Len?, Marea greșeală, Cum să urcăm pe drumul spiritual
  8. Lecția 5b   –  Diversele lumi ale samsarei, Cine a construit paradisul lui Buddha?, Meditația: a dărui ființelor din infern
  9. Lecția 6      –  Roadele imediate ale karmei, Puterea secretă a Tong Len, A transforma orice problemă într-o oportunitate

 

Meditatiile cursului (texte si audio):

 

Prezentarile cursului:

Rugăciuni:

Sursa binefacerilor mele

Mii de îngeri din paradisul cerului

Materialele cursului:

Lectii, prezentari, teme, teste si testul final