Cursul 3: Practica Meditației Aplicate

Acest curs este util pentru toți cei ce vor să practice meditația în mod eficient.

Scopul învățăturilor și a practicii budiste este de a deveni fericiți și de a elimina orice suferință. Conform budismului, legile karmice guvernează orice eveniment din viața noastră, de aceea este important să înțelegem foarte bine cum funcționează karma pentru a reuși pe orice cale budistă.

Dobândirea acestei cunoașteri ne va permite să ne controlam mai bine acțiunile noastre, reducând afecțiunile noastre mentale ( invidia, supărarea, gelozia, etc.) astfel încât să putem preveni suferința și de a deschide calea spre fericirea supremă a noastră și a celorlalți.

Beneficiile convenționale ale practicii meditației: eliminarea stresului, sănătate mentală și fizică, productivitate, capacitate de concentrare sporită, dezvoltarea intuiției, armonizarea relațiilor

Beneficiile ultime ale practicii: eliminarea sursei suferinței, cultivarea compasiunii

Studiul are la bază învățătura Stadiile Meditației (Bhavana Krama) de Kamalashila (750 AD) și Calea Graduală A Pașilor Către Iluminare (Lam-rim chen-mo) de Je Tsongkapa(1357-1419) și Pabongka Rinpoche.

Subiectele cursului:

✔ o descriere a diferitelor tipuri de meditație
✔ condiții propice mediului pentru meditație, părțile practicii
meditative
✔ preliminariile premergătoare meditației
✔ postura în 8 puncte
✔ cele mai potrivite obiecte de ales în timpul meditației
✔ cele 5 probleme ce apar în timpul meditației
✔ cele 8 corecturi ale problemelor
✔ cele 9 stadii meditative ale practicii, ce conduc atingerea
concentrării meditative profunde, sau liniște.
✔ ritualul de purificare al tiparelor negative din fluxul mental

Cursul va fi susținut de eleva Lamei Dvora Tzvieli , Balan Gabriela care studiază cursurile ACI din 2010.

Cursurile ACI au fost predate de Geshe Michael Roach, care a contribuit la traducerea a peste 15000 de cărți străvechi, ce conțin învățătura din cadrul studiului pentru gradul de Geshe în tradiția budistă.

Îndrumător: Gabriela Bălan

Lecțiile în format video: 

Lecțiile în format HTML & PDF:

 

Prezentarile cursului:

 

Materialele cursului:

Lectii, prezentari, teme, teste si testul final