Cum facem ca fiecare moment al vieții să fie prețios și semnificativ? Cum dezvoltăm o minte fericită, limpede, lipsită de anxietate și frică?

 

Cu toții avem tendința de a nega, de a ne teme și de a evita tot ceea ce este legat de moarte, și de multe ori ne trăim viața ignorând-o.

Majoritatea oamenilor mor cu un profund regret pentru că nu și-au folosit viața așa cum și-ar fi dorit. A recunoaște faptul că vom muri și că ne-a mai rămas un timp limitat de a trăi, este esențial pentru a face alegerile noastre de viață.

Meditând asupra morții în mod adecvat, putem face ca fiecare moment al vieții să fie prețios și semnificativ. O bună meditație asupra conștientizării morții are ca rezultat o minte fericită, limpede, lipsită de anxietate și frică.

Ea ne învață, de asemenea, să trăim fiecare zi de viață ca și cum ar fi ultima, evitând astfel activitatea fără sens și petrecând fiecare moment în cel mai deplin mod posibil. Această practică de meditație se bazează pe cartea „Marea carte a etapelor căii spre iluminare”(Lamrim Chenmo) scris de Je Tsongkapa (1357-1419).

Îndrumător: Gabriela Bălan

 

Lecțiile în format video:

 

Lecțiile in format HTML:

  1. Lectia 1 – dezavantajele când nu faci meditașia asupra mortții, beneficiile acestei meditații, cum să o facem
  2. Lectia 2 – desișul samsarei și prima camera, primul principiu – certitudinea morții
  3. Lectia 3 – al doilea principiu, camera doi – data morții este incertă
  4. Lectia 4 – al treilea principiu, camera trei – numai Dharma te ajută
  5. Lectia 5 – cele trei decizii: practica spirituală, trebuie începută acum, practicăm cea mai înaltă formă
  6. Lectia 6 – practica compasiunii, compararea cu celalalt, schimbarea cu celălalt

 

Schița meditației:

schita camerelor din meditatia constientizarii asupra mortii

  1. În afara castelului: desișul samsarei, masa cu mulți oameni care apucă fiecare ce poate în timp ce rănesc alte ființe, podul unde aruncam ce nu avem trebuință pe cale
  2. camera 1 – moartea e certă: cu siguranță  nu putem opri moartea, clipele se scurg și mai sunt puține, nu este timp suficient pentru învățătură
  3. camera 2 – momentul morții e incert: speranța de viață medie e o minciuna, multe lucruri ne pot omori doar câteva ne susțin, corpul este fragil
  4. camera 3 – doar Dharma ne poate ajuta în momentul morții: nu luăm cu noi prieteni/rude, nu luăm cu noi bunurile care ne plac, nu luăm cu noi corpul și identitatea noastră
  5. camera 4 – camera celor 3 decizii: trebuie să încep practica spirituală, trebuie să încep chiar acum practica spirituală, trebuie să practic Dharma din ce în ce mai înaltă
  6. camera 5-6-7 – cele 3 etape din metoda schimbării de sine cu celalalt
  7. camera 8 – parfumul Bodhicittei
  8. etapa 9 – curtea din mijloc, curtea Iluminării noastre