Lista cu cele zece precepte

Preceptul 1
A nu lua viața niciunei ființe vii

A nu face avort și a nu susține/încuraja avortul
A nu vătăma fizic pe cineva
A nu avea grijă de persoane bolnave
A nu fi indiferenți/a nu fi interesați de persoanele de care știm că au probleme de sănătate
A nu acorda primul ajutor unei persoane bolnave sau care are o problemă
A nu eutanasia ființele umane
A nu decupla o ființă umană de la aparatele care îi susțin viața
A nu ne îngriji de nevoile fizice ale corpului: mișcare, alimentație
A nu oferi și a nu vinde alcool, tutun, droguri, alimente nesănătoase altora și mai ales copiilor și adolescenților
A nu pune viața altora în pericol prin: conducere imprudentă, prin nerespectarea regulilor de circulație, prin incitare la viteză
A nu promova, a nu organiza și a nu participa la lupte între oameni și între animale
A nu te folosi în afară competițiilor, de abilitățile dobândite în sporturile de lupte pentru a vătăma pe cineva
A nu pune corpul în pericol prin sporturi extreme
A nu încuraja exploatarea și abuzurile prin pariuri și concursuri cu mâncare, băutură, animale
A nu păstra curățenie
A nu-i îmbolnăvi pe ceilalți (a nu purta mască, a nu intra în contact cu ceilalți când suntem bolnavi de la viruși)
A fi indiferent la suferința celuilalt
A nu transmite cu compasiune o informație care ar putea produce un șoc emoțional (șocul de diagnostic, moartea cuiva drag)
A nu călca sau a nu omorî nici un animal, gândaci, insecte, diverse vietăți mici
A nu deratizarea, a nu pune capcane pentru șoareci sau gândaci
A nu steriliza animalele
A nu eutanasia animalele bolnave
A nu face trafic de organe sau de persoane
A nu comite suicid
A nu-ți da acordul pentru donarea de organe în cazul morții
A nu asmuți animalele împotriva oamenilor și a altor animale
A nu folosi resursele primite în vedere cumpărării de armament
A nu încuraja producția, deținerea, vânzarea și folosirea de tot felul de arme ce pot fi folosite pentru a vătăma și a lua viața ființelor
A nu avea un comportament agresiv verbal
A nu speria alte ființe (claxoane, petarde, artificii, glume proaste, etc)
A nu crea panică și frică prin gesturi violente

Preceptul 2
A nu fura

A nu lua bani, obiecte, lucruri din proprietatea privată sau publică – ceva pentru care nu avem acordul/permisiunea
A nu fura informații de orice fel
A nu plăti taxele și impozitele la stat
A nu plăti facturile la timp sau deloc
A nu restitui bani și lucruri împrumutate
A nu încălca drepturile de proprietate intelectuală
A nu descărca filme, cărți, muzică, soft-uri, poze etc – fără a plăti drepturile de autor
A nu pirata (a nu pătrunde prin efracție într-un sistem informatic în vederea copierii, modificării sau distrugerii de informații)
A nu ne folosi de identitatea și datele personale ale altcuiva
A nu risipi bani și resurse – ale tale sau ale altora, ale familiei
A nu crea pagube în proprietatea privată sau publică prin neatenție, neglijență, nepăsare
A nu plăti cuiva munca prestată
A nu presta munca pentru care suntem plătiți
A nu supraevalua și a nu subevalua valoarea reală a unui lucru
A nu negocia cu intenția ca celălalt să iasă în pierdere
A nu manipula încrederea cuiva în scopul de a obține bani, diverse foloase sau beneficii
A nu profita de bunătatea cuiva în scopul de a obține bunuri și servicii pe gratis
A nu ispiti pe cineva că poate câștiga mult și ușor
A nu specula nevoia urgentă a cuiva cu scopul de a obține profituri exagerate (cum ar fi cămătăria)
A nu folosi tehnologia modernă în scopul de a fura/frauda (escrocherii online – phishing etc. Mai multe detalii aici: https://www.bitdefender.com/ro-ro/blog/hotforsecurity/escrocherii-de-tip-phishing-cum-sa-le-identifici-si-sa-le-eviti)
A nu întârzia sau a nu respecta timpul altora (a nu fura din timpul altora)
A nu irosi timpul altora cu activități și discuții fără sens
A nu ne folosi de bunurile sau banii cuiva, fără să avem permisiunea
A nu fura organe
A nu plăti servicii pe care le folosești (bilete de transport în comun, spectacole, locuri publice cu plată, muzee, cursuri, cărți etc)
a nu recurge la acțiuni care să evite plata de bunuri și servicii pe care să le folosim, a nu mitui
a nu returna la timp banii sau bunurile împrumutate

Preceptul 3
A nu comite adulter

A nu abuza sexual de o ființă (copii, femei, bărbați, bătrâni, animale)
A nu hărțui sexual o persoană
A nu castra și a nu steriliza animale sau oameni
A nu mutila genital
A nu face sterilizare voluntară în alte scopuri decât terapeutice
A nu comite și a nu fi implicat într-o activitate de prostituție fizică sau virtuală prin diverse tehnologii (videochat, telefon, jocuri pe calculator)
A nu face, a nu sprijini, a nu instiga și a nu consuma pornografie
A nu folosi sexualitatea în scopuri comerciale
A nu provoca/instiga sexual în interes personal/a pentru a obține beneficii
A nu profita de inocența copiilor în scopuri sexuale
A nu fi implicat în traficul de ființe umane în scopuri sexuale
A nu flirta și mai ales cu persoane aflate într-o relație
A evita vestimentația care incită
A nu face și a nu distribui glume sexuale
A evita limbajul și gesturile vulgare
A evita de a afișa public tot felul de inscripții, imagini și texte cu conținut sexul
A evita disprețul pentru sexul opus
A nu impune voința sexuală
A evita fanteziile, perversiunile și jucăriile sexuale
A evita partidele sexuale cu mai mulți parteneri și a nu face schimb de parteneri
A nu oferi partenerul în scopuri mercantile
A evita implicarea în activități ce presupun masaj și dansuri erotice
A evita expunerea organele sexuale/exhibiționism
A evita voyeurismul
A evita obsesiile și fixațiile sexuale față de părți ale trupului și/sau obiecte
A evita atitudinea de dispreț față de sexualitatea celorlalți
A evita atingerile cu conotație de flirt
A evita autosatisfacerea
A evita Nudismul/topless
A evita să fii în aceeași încăpere singur(ă) cu o persoană de sex opus, aflată într-o relație, știind că există atracție între voi
A evita incestul și atingerile cu conotație sexuală până la gradul IV de rudenie
Părinții să aibă grijă de instinctele sexuale ale copiilor

Preceptul 4
A nu minți

A nu minți nici măcar în glumă
A nu exagera, înflori, cosmetiza, distorsiona sau a nu omite un adevăr transmis
A nu omite de a spune un adevăr cuiva cu scopul de a-l proteja (cum ar fi în caz de boală)
A nu lăsa o impresie greșită cuiva
A nu oferi informații exacte cu privire la timp, loc, persoană, activitatea desfășurată
A evita minciunile albe (minciuna albă este minciuna care nu face rău cuiva)
A nu recunoaște greșeala
A nu onora promisiunile și angajamentele
A nu onora obligațiile asumate printr-un contract
În situația în care am lăsat o impresie greșită cuiva din neatenție (uitare sau fără intenție vădită) – ne cerem scuze și clarificăm/corectăm situația, după caz
A dezinforma pe cineva pe baza unor presupuneri personale neverificate
A nu lăsa o impresie greșită asupra realizările spirituale
A nu spune una și gândi alta
A nu te victimiza

Preceptul 5
A nu dezbina

A nu separa oamenii cu intenție vădită
A nu folosi vorbe și acțiuni care susțin sau provoacă separarea între oameni, motivate de mândrie, aroganță, interese personale, invidie, răutate, furie, gelozie chiar și dintr-o intenție bună
A nu te plânge de cineva la altcineva
A nu critica
A nu judeca
A nu discrimina pe diverse motive
A nu trata cu superioritate pe cineva față de alte persoane
A nu face observație cuiva în mod public
A nu folosi un limbaj non-verbal care denotă lipsa de respect pentru cineva care vorbește și care poate instiga si pe alții la lipsă de respect
A nu face comparație între frați și între copii și colegii sau prietenii lor sau între rude
Un părinte să nu vorbească de rău pe celălalt părinte de față cu copiii
A nu încuraja spiritul competitiv cu intenția de a ajunge într-o poziție de dominare
A te plânge pe la spate
A nu crea discordie printr-un spirit competitiv – dintr-o motivație de fanatism, de dominare,
A nu semăna îndoieli în sufletul cuiva despre altcineva
Evită de a-ți exprima public propriile îndoieli privind dharma și profesorii spirituali, chiar și prin observații sau insinuări mărunte menite să provoace neîncredere
Evită vorba care dezbina față de al tău Lama sau față de alti profesori, de a incita elevii împotriva lui și nici măcar printr-o mică insinuare sau aluzie
A nu slăvi imaginea Lamei în ochii celorlalți pentru a-și p………….
A evita aroganța, condescendență, superioritatea ideologică, religioasă sau culturală față de ceilalți
A nu trezi/provoca dispute, lupte, rebeliuni și războaie printr-o gândire care dezbină/separă
A nu sprijini sau a nu încuraja o persoană care a găsit o modalitate spirituală de a-și aprofunda practică
A nu ne forma o opinie despre o altă persoană pe baza zvonurilor, articolelor din ziare și mass-media
A acționa pentru a aduce oamenii împreună / pacea și reconciliere între cei aflați în conflict
A lăuda și a mulțumi
A nu acționa de a împăca persoanele care sunt certate/a nu depune eforturi pentru a apropia oamenii care s-au îndepărtat
A elogia imaginea unei persoane în ochii celorlalți
Evită un model de gândire care oferă unui anumit tip de persoane avantaje față de alții și de a abuza de acest lucru cu răutate
A nu oferi privilegii unei anumite categorii de persoane în detrimentul altor categorii
A nu abuza de dreptul de putere pentru a oferi avantaje unora în defavoarea altora
A nu tulbura liniștea publică (a vorbi prea tare și prea mult, a nu pune muzică tare, a nu pune pe speaker o conversație telefonică, a nu vorbi tare în locuri de rugăciune sau la diverse spectacole, a nu respecta programul de liniște stabilit de locatarii unei locații, a nu organiza petreceri fără aprobarea vecinilor)

Preceptul 6
Evită vorba dură

Evită vorba răstită
A nu vorbi pe ton ridicat
A nu țipa
Nu te enerva, nu țipa și a nu te supăra pe ceilalți în timpul unei conversații
Evită vorba dură cu intenția de a umili, de a jigni, de a răni, de a amenința
A nu fi cinic
A nu face aluzii răutăcioase
A nu fi ironic
Evită glumele ironice
A nu înjura
A nu induce frica
Expune-ți opinia personală fără să o impui altora și adu-ți aminte că dorința de a avea dreptate conduce la vorba dură, jignitoare
A nu întrerupe pe cineva când vorbește, lasă-l să termine
Evită să trimiți în scris mesaje/comentarii dure, jignitoare pe orice canal de comunicare
A nu da curs vorbelor spuse cu furie, evită să-ți exprimi parerea când ești furios
A nu repezi pe cineva
A nu ignora pe cineva cu o tăcere ostentativă

Preceptul 7
Vorba inutilă

A nu pierde timp prețios cu discuții lungi, cu intenția de a umple/trece timpul
Evită discuțiile inutile – bârfă, politică, sport – subiecte despre care vorbești și nu au valoare și impact asupra celuilalt
Evită flecăreala/pălăvrăgeala verbală sau din mintea ta
A fi permanent constient de gândurile inutile din mintea ta și a le opri
Evită să consumi timp în exces pentru: reviste, articole pe internet, cărți și vizionarea de diverse programe de divertisment sau alte genuri care alimentează mintea cu vorba inutilă
Vorbește puțin, la subiect și nu pentru a impresiona pe cei din jur sau pentru a-ți face o imagine bună
Evită să vorbești doar pentru ”a te auzi vorbind”
A contrazice pe cineva cu o intenție vădit neconstructivă – de a impune punctul de vedere, de a demonstra că ai dreptate, de a manipula, de a pune in inferioritate, de a domina, de a răni pe cineva, de a avea ultimul cuvânt
Repetarea aceleiași idei de mai multe ori fără a adăuga valoare și cu intenția de a menține o conversație de dragul conversației
Devierea constantă de la subiectul principal al discuției
Utilizarea unui jargon excesiv sau a unui limbaj complicat inutil
A face promisiuni vagi sau declarații fără intenția de a le urma
A face complimente false sau nesincere
Exagerarea sau minimalizarea faptelor pentru efect dramatic al conversației
Evitarea răspunsurilor directe prin utilizarea ambiguității când este necesar un răspuns concret –
Împrăștierea de informații fără a verifica sursa
A nu pierde vremea cu fantezii nerealiste
A nu da curs gândurilor obsesive
A utiliza detalii în exces mai ales când nu sunt necesare în discuție
A evita discuții telefonice lungi și inutile

Preceptul 8
A nu râvni la ceea ce are altul

A fi mulțumit cu puțin
A fi bucuros de ceea ce ai
Evită lăcomia
Evită dorința de a poseda lucruri
Evită poftele
Evită atașamentul de lucrurile lumești
Nu fi gelos pe aproapele tău și nu intra în competiție cu el
A nu comenta ironic succesul cuiva
A te bucura când o persoană obține ceea ce-și dorește
Să nu fim mulțumiți doar de binele nostru
A trata cu indiferență reușitele și faptele bune ale altora
A nu te lăuda cu succesele tale în orice domeniu și menține smerenia
A nu lăuda pe cineva din interes personal/a nu linguși
A nu exagera cu rea voință pentru a răni pe cineva sau pentru a te răzbuna
Să-ți pară rău sau să-ți fie ciudă când altora le merge bine alții sau au un succes
Să-i îmbogățești pe alții, nu numai material ci și spiritual
A nu deturna din lăcomie donațiile primite către un scop personal
A dărui ceva cu intentia de a îndatora pe cineva
A spune lucruri urâte cuiva, cu intenția de a-i strica starea de bine

Preceptul 9
A dori răul cuiva/rea-voința

A nu dori răul cuiva
A nu te răzbuna
A nu blestema
A nu ne bucura de necazul altuia
A nu denigra pe cineva
A nu înjosi și umili pe cineva
A nu abuza pe cineva fizic sau verbal
A nu rămâne indiferent când cineva are o suferință, problemă
A nu ajuta sau oferi suportul cuiva, cu toate că îți stă în putere
A nu te comporta cu aroganță când cineva are o problemă sau suferință
A nu critica sau a judeca pe cineva atunci când a făcut o greșeală sau are o problemă
A nu ironiza, a nu fi cinic sau sarcastic
A evita cruzimea de orice fel și față de orice ființă care nu are capacitatea de a se apăra
A evita orice formă de abuz psihologic – agresiuni verbale, intimidare, șantaj, manipulare, abuz de putere, devalorizare
A evita egoismul și orgoliul
Distrugerea habitatelor
A forța pe cineva să facă ceva, atunci când nu are capacitate să facă acel lucru – ceva ce este peste puterea lui
A ne pune în locul celuilalt
A nu face rău din dorința de a te amuza sau a te distra
A nu forța pe cineva să facă rău altora
A nu te amuza de evenimentele nefericite ale altora
A nu face farse cuiva, a nu face glume proaste pe seama altuia
A nu ne bucura când altcuiva i se întâmplă ceva rău
A nu privi cu ochi critici persoanele care nu se încadrează în tiparele personale de orice fel
A dezvălui lipsurile, greșelile și defectele unei persoane cu intenția de a răni, de a scinda sau de a îndepărta
A nu calomnia
A nu ceda locul unei persoane cu anumite nevoie, în mijloacele de transport
A nu disprețui pe nimeni

Preceptul 10
Concepția corectă
înțelegerea karmei și vacuității

A nu nega legile karmice
A nu crede că ceva are existență proprie de sine
A nu crede că numai noi suntem singurii responsabili pentru ceea ce ni se întâmplă
A nu da vina pe nimic din exterior pentru eșecurile, neajunsurile, suferințele, problemele și alte aspecte neplăcute ale vieții noastre
A nu respecta jurămintele
A desconsidera jurămintele
A încălca cu bună știință principiile de la 1 la 9
A crede că fericirea, plăcerile simțurilor, succesul, banii vin din lucrurile exterioare
A desconsidera Dharma și profesorii de Dharma
Prețuirea de sine, aroganța, atașamentul de sine
A respinge legile karmice fără a le cerceta
Evită să cauți refugiul în lucrurile lumești
Evită să te atașezi de lucrurile lumești și să cauți satisfacția în ele
A renunța la atașamentul față de Samsara
A reacționa la ceea ce se întâmplă sau apare în viața noastră din înțelegerea karmei și vacuității
învață legile karmei și meditează la ele iar și iar
învață și meditează asupra vacuității prin practica zilnică
să înțelegem vacuitatea obiectului și a fenomenului ca fiind lipsite de orice natură
practică cele 3 antrenamente în etica morală, meditație și înțelepciune
înțelege că tot ce vine din karma trebuie să dispară pentru că nu este pur
înțelege că fiecare suferință care există în lumea ta, ai creat-o datorită acțiunilor tale din trecut
confruntă-te cu mintea ta impură și înfruntă dificultățile care apar în procesul de purificare a minții cu răbdare și bucurie
transformă-te în gărdinarul din grădina minții tale și plantează în mintea ta numai semințe pure, puternice și binecuvântate care să fie benefice pentru tine și pentru ceilalți
străduiește-te să dezvolți în tine virtuți spirituale care să-ți sporească pacea
să recunoști impermanența ta și a tuturor lucrurilor lumești
să iubești și să apreciezi fiecare clipă din viața ca fiind o mare binecuvântare
să vezi puritatea celuilalt, indiferent de comportamentul său
să înveți dharma în fiecare zi ori direct de la Lama fie citind dharma sau întâlniri de grup cu persoane care sunt pe calea Mahayana
a preda dharma și a răspândi înțelepciunea oricui are nevoie de ea, în funcție de nivelul său de înțelegere
să-ți dezvolți o minte direcționată permanent spre a fi în serviciul altora
să nu pui la inimă, să nu iei personal și să nu lași afectat și târât de lucrurile sau situațiile negative care vin
asumă-ți responsabilitatea personală și angajamentul de a scoate toate ființele suferinde din lumea ta și din samsara și să le urci pe calea iluminării și să le aduci la plăcerea și fericirea supremă a lui Buddha
să acumulezi colecția de merite și înțelepciune
să asculți dharma cu respect și apreciere
să vii cu intenții putere atunci când vrei să studiezi dharma