INTRODUCERE 

Cel mai important lucru este continuitatea în dezvoltarea minții tale prin lamrim, etapele căii către iluminare. Nu contează dacă te afli în Africa, Tibet, pe lună, în Irak sau oriunde altundeva, dacă ești bogat sau sărac: continuă să îți dezvolți mintea prin lamrim. Acesta este lucrul cel mai important.
—Lama Zopa Rinpoche

LAMRIM YEAR este un program de studiu de sine stătător, pe durata unui an, pentru oricine dorește să guste esența acestui set străvechi și profund de învățături budiste.

Programul este inspirat de sfatul lui Lama Zopa Rinpoche oferit studenților de la Amitabha Buddhist Centre din Singapore, în aprilie 2013, de a medita asupra învățăturilor lamrim pe parcursul unui an, începând cu două luni de studiu dedicate devoțiunii față de Lama (guru).

Structura de 365 de zile și elementele interdependente ale programului Lamrim Year oferă un cadru clar și practic, potrivit atât pentru studiu individual, cât și pentru studiu în grup, sprijinind practicanți cu diferite niveluri de experiență în stabilirea și menținerea unei practici regulate de meditație asupra lamrimului.

Citatul aflat în partea de sus a fiecărei meditații servește atât ca introducere, cât și ca rezumat al temei de meditație a zilei. Textul de pe fiecare pagină sintetizează punctele esențiale ale subiectului lamrim conform structurii faimoasei cărți „Eliberarea pusă în palma mâinii tale” de Pabongka Rinpoche.

Împreună cu citatul corespunzător, textul este selectat din învățăturile publicate sau nepublicate ale lui Lama Yeshe sau Lama Zopa Rinpoche, oferind o imagine asupra stilului și scopului învățăturilor lor.

Cele trei recapitulări de sub text rezumă ideile principale ale fiecărui paragraf, oferind studenților o modalitate rapidă și practică de a-și verifica și consolida înțelegerea materialului.

Referințele scrise cu italice din partea de jos a fiecărei pagini urmează îndeaproape structura cărții „Eliberarea pusă în palma mâinii tale”. Ele oferă un punct de referință și un ghid de orientare prin subiectele lamrim, de la început până la final. Sursele sunt listate pe site-ul LYWA pentru studenții care doresc să aprofundeze materialul.

Pe lângă urmărirea subiectelor individuale din lamrim, Rinpoche recomandă recitarea zilnică a cel puțin unei prezentări generale complete a lamrimului.

O astfel de prezentare — „Temelia tuturor calităților bune” — este inclusă în anexele programului Lamrim Year. Alte versiuni pot fi găsite în secțiunea lamrim de pe site-ul FPMT (www.fpmt.org).

Sfatul lui Rinpoche este să depunem eforturi de a face meditație asupra lamrimului din nou și din nou, până când se obțin realizări stabile.

Aspirația supremă a programului Lamrim Year este de a inspira și susține oameni aflați în toate etapele drumului budist să pună lamrimul în practică și să dobândească realizări durabile, creând astfel cauza pentru pace și fericire, atât pentru ei înșiși, cât și pentru toate ființele vii.

Lamrimul conține tot ceea ce avem nevoie pentru a ne conduce până la starea ultimă de iluminare.

De fapt, pot spune cu certitudine că lamrimul este însăși esența Dharmei.
— Lama Zopa Rinpoche

Învățăturile din LAMRIM YEAR au ajuns și în comunitatea de studiu și practică a Dharmei prin martie 2023 și au fost parcurse de 3 ori până acum și ne pregătim de al patrulea an în care să parcurgem și să punem în practică aceste învățături treptate pe calea spre iluminare.

Suntem recunoscători doamnei Gabriela Bălan – profesorul nostru îndrumător – care prin eforturile sale, meditațiile Lamrim Year au fost traduse și înregistrate în limba română, astfel încât ele să poată fi citite sau ascultate, în funcție de stilul de învățare a fiecărui.a

Meditațiile sunt puse zilnic, în ordine cronologică,  pe grupul de Facebook – unde vă invităm să dați join și să pracrugeți aceste învățături și să scrieți în comentarii ce conștientizări aveți în urma contemplării subiectelor Lamrim.

Acesta este grupul de Facebook – Lamrim Year

Aceasta este structura LAMRIM YEAR:

  • Introducere | Zilele 1–3

  • Devotamentul față de Lama | Zilele 4–63

  • Prețioasa renaștere umană | Zilele 64–86

  • Impermanența și moartea | Zilele 87–113

  • Tărâmurile inferioare | Zilele 114–134

  • Refugiul | Zilele 135–169

  • Karma | Zilele 170–208

  • Suferințele din Samsara | Zilele 209–238

  • Evoluția Samsarei | Zilele 239–266

  • Cele douăsprezece verigi ale originii dependente | Zilele 267–282

  • Bodhicitta | Zilele 283–339

  • Vacuitatea | Zilele 340–363

  • Încheiere | Zilele 364–365

Mai jos sunt câteva conștientizări ale celegilor noștri care au parcurs aceste meditații Lamrim:

Maria, Bacău

Studiul Lamrim a fost pentru mine ca un antrenament zilnic al minții, iar viața se simte acum puțin diferit. Cumva, relațiile cu cei din jur au devenit mai ,,ușoare,,; am învățat să fiu observator al propriilor emoții și  gânduri,  pentru că încep să înțeleg că toate ființele își doresc fericirea.

Am început să apreciez ”banalul” vieții de zi cu zi,  deoarece încep să înțeleg cât de fragilă și rară este această oportunitate de a învăța. Este o transformare silențioasă, dar din ce în ce mai puternică. Am învățat să-mi creez ”spațiu” în sensul că nu mă mai identific 100% emoții negative sau stări nu tocmai plăcute – înțeleg că sunt stări trecătoare.

Cumva, prioritățile sunt altele acum. Sunt mult mai prezentă, iar focusul este mai mult pe ceilalți.  Cumva, înțeleg că acțiunile mele prezente, și nu numai, sunt semințe pentru viitor.  Concluzia este că am înțeles că Lamrim nu este despre a schimba lumea, ci despre a schimba modul în care eu o privesc. Este trecerea de la reacție la prezență, de la ”eu” la ”noi”. În continuare, îmi doresc să am înțelepciunea de a planta ”semințe” pentru a finaliza calea, pășind cu o busolă clară și cu recunoștința că fiecare moment este o oportunitate rară de evoluție. Dar toate acestea nu se pot realiza fără un Lama; ea este rădăcina prin care se primește înțelepciunea.

ADINA, București

Am înțeles mai bine pasii pe cale, acum mai mult decât în dățile anterioare și nevoia unui angajament dedicat, constant fata de Lama, fata de practica zilnica si de respectarea jurămintelor.

Înțeleg acum mai bine renunțarea, aspirația bodhicitta, concepția gresita, vacuitatea. Simt ca progresez și calea mea e buna, inima mea e plina de recunostinta.

Mă aplec cu profund respect, admirație, necunoștință în fata învățătoarei mele dragi, scumpa noastra Gabriela Bălan, în fata Lamei Dvora și a întregului nostru lineaj magnific.

Mulțumesc!💖💖💖

DORU, București

Meditațiile Lam Rim  sunt o învățătură Dharmică mai concentrată. Parcurgându-le zi de zi, practica mea a devenit mai consistentă, respectarea jurămintelor a devenit tot mai riguroasă, iar responsabilitatea mea în tot ce fac a crescut considerabil. Toate acestea mă ajută la întărirea dorinței mele de a ajunge cât mai repede la Realizarea Supremă.

Mulțumesc, cu multă recunoștință, pentru aceste minunate meditații Lam Rim, în care găsim un mers cronologic al pașilor pe cale. Este o învățătură Dharmică, mai concentrată, o esență informativă a studiilor Dharmice! Parcurgându-le zi de zi, practica mea a devenit mai consistentă, respectarea jurămintelor a devenit tot mai riguroasă, iar responsabilitatea mea în tot ce fac a crescut considerabil. Nici nu știu cum să exprim mai bine tot ceea ce simt, recunoștința pentru tot ce se întâmplă benefic în jurul meu! Toate acestea ajută la întărirea dorinței mele de a ajunge cât mai repede la Realizarea Supremă ! Mulțumesc cu multă recunoștință, Lamei noastre Dragi Gabriela, Lamei Dvora și tuturor celor care au făcut ca aceste minunate învățături să ajungă la noi!

CRISTIANA, București

Meditațiile zilnice din Lam Rim sunt o reamintire foarte bună de a-mi menține mintea pe practică. Mă uimește faptul că, în fiecare an, găsesc în ele informații noi sau o înțelegere mai profundă.

De exemplu, anul acesta mi-a devenit mai clar — la nivel intelectual — cum să analizez și să „disec” corpul și mintea în căutarea EGO-ului.

Sunt recunoscătoare tuturor celor care participă la aducerea acestor meditații către noi!

FELICIAN, Constanța

Cu fiecare an care trece și urmăresc aceste Lam Rim-uri înțeleg mai bine drumul pe care îl am de parcurs și mai important, realizările excepționale pe care le pot dobândi dacă urmez sfatul Învățătoarei mele. Înțeleg mai bine necesitatea respectării jurămintelor și faptul că renunțarea este un pas atat de important pe care trebuie să mă concentrez din ce în ce mai mult. Mulțumesc din adâncul inimii Scumpă Învățătoare pentru toate eforturile pe care le faci pentru a aduce aceste învățături în viața mea, te rog rămâi.

LIVIA, București

Lam Rim Year cuprinde un ocean de învățături. Chiar dacă mintea mea nu le poate cuprinde și înțelege pe toate, am rămas totuși cu 2 practici asupra cărora vreau să mă concentrez mai mult de acum încolo:

  •  relația cu Lama – pentru că ni se spune în Lam Rim că comportamentul neadecvat față de Lama este cauza tuturor problemelor noastre în viață. A fost un adevăr care mi-a explodat mintea și încerc să-l aplic în tot ce fac.
  • vacuitatea eu-ului meu – vacuitatea ansamblului minte-corp pe care îl asociez puternic cu eu-l meu. Mi s-a impregnat adânc faptul că EU_l este singura sursă a suferinței și îmi doresc tare mult să reușesc să-mi înțeleg vacuitatea la nivel intelectual, și astfel, să mai diminuez din ignoranța puternică în care sunt cufundată.

Sunt foarte recunoscătoare tuturor maeștrilor care au făcut posibile ca aceste învățături să ajungă și la noi, în limba română. Vă rugăm să rămâneți cu noi!

CIPRIAN, Constanța

Încheierea celui de-al trei-lea an Lam Rim se traduce prin mai mult de o mie de zile de învățare constantă și repetare a învataturilor Dharma. O mie de zile în care am avut disponibil un subiect zilnic pe care sp-l mestec, să-l analizez, să-l diger.

În această perioadă, unul din autori a trecut în Parinirvana, un alt mare subiect pentru a fi amplu contemplat. Peste o mie de ocazii de a planta semințele înțelepciunii, de a dezvolta compasiunea, de a dezvolta înțelegerea asupra căii, de a înțelege pașii de urmat, de a înțelege importanța învățătorului pe aceasta cale.

Pe parcursul acestor trei ani am devenit tata pentru a doua oară, am reușit să renunț cu ușurinta la fumat și la alcool, și prin asta de a mă elibera din multe lanțuri, paralelă care m-a ajutat să înțeleg mai bine mecanismele prin care funcționează dorința, prin care funcționează samsara. Cel puțin o mie de ocazii pentru mine să învăț să fiu recunoscator și să înțeleg de ce este important.

Mulțumesc pentru traducere și pentru toate îndrumările doamnei Gabriela, mulțumesc tuturor celor fără de care aceste învățaturi nu ar fi ajuns la mine, Lamei Dvora, lui Geshe Michael, Khen Rinpoche, Lamei Zopa, Lamei Yeshe, și  intregului lineaj. De departe mii de mulțumiri Liviei care, în peste o mie de zile, fără sincope, a postat zilnic și la o oră care a făcut ca eu sa îmi pot începe ziua cu aceste învățaturi. Multumesc și Sangha România și Israel pentru tot suportul și efortul.

Fie ca toate aceste eforturi să fie cauzele pentru ca toate ființele simțitoare din toate universurile să scape din ghearele Samsarei și să se alature tuturor Buddha din paradisul Tushita.

Monica, Câmpina

Am realizat că eu (eticheta acestui eu, acestei bule de energie care se rostogolește mânată de karmă, de la o reîncarnare la alta) sunt cea care am creat a eoni de durere, deci eu trebuie să trăiesc în această durere și tot eu sunt cea care poate șterge pentru totdeauna acesta durere pentru toate ființele vii. Și de cate ori îmi apare durerea  oricărei ființe pe care o proiectez, încerc să-i alin și să-i stopez această durere. Fie ca sentimentele mele sincere de a ieși împreună cu toate ființele simțitoare din aceasta roata a durerii sa mă conducă către îndeplinirea acestei aspirații!

Valentina, Constanța

Parcurgerea LAM RIM -ului m- a ajutat sa îmi întăresc convingerea ca lumea înconjurătoare este creata de mine și eu sunt singura care o poate schimba. Sunt recunoscătoare pentru aceste învățături înțelepte!!!